Weight Watchers

 

 

Das Abnehmen an sich ist für den ein oder anderen schon eine kleine Tortour, angenehm ist diese jedoch, wenn man diese nicht alleine, sondern mit Gleichgesinnten durchsteht.

 

Weight Watchers bietet diese Möglichkeit, da die Personen hier in unterschiedliche Gruppen eingeteilt werden und zusammen mit anderen dem Ziel des Abnehmens entgegen gesonnen wird.

Innerhalb einer solchen Weight Watchers, die von einem Ernährungscoach geleitet wird, welcher während der Abnehmphase den Teilnehmern mit Rat und Tat zur Seite steht, wird sich ein oder zweimal in der Woche zum gegenseitigen Motivieren, Austauschen und Beraten, getroffen

 

Die Weight Watchers Diät basiert nicht wie herkömmliche Diäten auf das zählen oder einteilen von Kalorien, sondern auf ein Punktesystem, das den jeweiligen Lebensmitteln zugeordnet ist. Auf eine fettreduzierte und eine gemischte Kost, wird bei Weight Watchers geachtet. Anhand des Punktesystems stellen die Teilnehmer sich so ihren eigenen Ernährungsplan zusammen. Ein regulärer Ernährungsplan bei Weight Watchers würde, wenn man ihn in Kalorien umrechnet, ca.1200 Kalorien entsprechen. Ein reduzierter Plan hierbei ungefähr 900 Kalorien am Tag.

 

Das wichtigste ist bei Weight Watchers der eiserne Wille und die Einhaltung des Ernährungsplans, auf dem feste Essenszeiten ausgewiesen sind.

Ein kontinuierliches achten auf den Verzehr der angegebenen Mahlzeiten ist dabei unabdingbar.

 

Zusammenfassend ist das Konzept von Weight Watchers ein erfolgreiches, denn nicht nur der Ernährungsplan, sondern auch die regelmäßigen Treffen der Teilnehmer bringen einen wertvollen Aspekt mit sich, nämlich das nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche, durch die Motivation untereinander einen positiven Abnehmeffekt erfahren.

 

Ein Abnehmen in Gemeinschaft, mit gegenseitigem Ansporn, bietet ein Abnehmen mit Spaß und Laune.